Mis hijos se enfermaron de Gripa estomacal (stomach flu): tips que me ayudaron a sobrellevar la enfermedad.

*Importante: en esta publicación te comparto lo que a mi me funciono más no soy médico, lo más recomendable en casos de diarrea en niños pequeños es que si la diarrea persiste por más de 3 días inmediatamente acude al medico.

Oh 2017 vaya forma de comenzar con mis 2 hijos mayores enfermos. Recién comenzado el Nuevo año, en lo que parecia seria un día normal, mi hijo de 3 años se despierta en la madrugada avisándonos que queria vomitar, cuándo estaba agarrando el bote de basura que tenemos en la recámara, que fue lo primero que se me ocurrio tomar, pasó lo que tenia que pasar, a lo largo del dia mi niño se la paso vomitando, estuvimos brindándole líquidos y la poca comida que ingeria la vomitaba, al siguiente día  comenzó la diarrea, pero gracias a Dios ya no vomitaba, al cabo de medio día, mi hija la mayor nos informa que se sentía mal del estómago y que queria vomitar, la acompañé al baño y efectivamente estaba siguiendo la misma ruta que su hermano  y fue entonces cuando comenzó lo que se convertiría personalmente en la semana más larga del 2017, hasta ahora.

Anteriormente mis hijos ya se habían enfermado de lo que se conoce como gripa estomacal (stomach flu), que es un virus muy común que afecta tanto a niños y adultos, este virus es contagioso, por lo que es común que los niños lo traigan de la escuela o guarderia. Hasta ahora, cuando se enfermaban mis hijos a los 3 dias se componian, y si se enfermaba uno el otro se enfermaba hasta que el primero se mejoraba, esta ocasión fue diferente, ya que el menor duro 1 semana y dias con diarrea y los dos empezaron casi al mismo tiempo. A pesar de la duración mi pequeño no se llego a deshidratar, y no lo digo nadamas por decirlo ya que lo llevamos al médico, gracias a Dios, lo que nos ayudo a mantenerlo sin deshidratacion fue una combinación de dieta blanda y dieta BRAT, por sus siglas en ingles a Bananas, Rice, Applesauce, Toast.

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Una dieta blanda consiste en alimentos sin grasa, azucares, picantes, como por ejemplo pechuga de pollo a la plancha con verduras hervidas o un rico caldo de pollo, esta dieta funcionó con mi niña la mayor y también porque ella no resultó tan afectada como su hermano, mi niño por el contrario casi no tenía apetito así que con el solo hicimos la dieta BRAT, el plátano es rico en potasio y se digiere rápido, aparte de que su sabor es agradable para los niños, el arroz blanco es un grano fácil de digerir que ayuda a que las evacuaciones sean un poco más solidas y brinda carbohidratos, el applesauce es básicamente puré de manzana, este contiene pectina que ayuda a que las evacuaciones sean más firmes y el pan tostado contiene carbohidratos fáciles de digerir.

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También lo que nos ayudó mucho fue el consumir galletas saladas, por su alto contenido en sal ayuda a recuperar potasio.

pediaEs muy importante mantener hidratado a los pequeños cuando tienen diarrea y aunque el agua es el mejor líquido para el cuerpo, cuando se tiene diarrea es importante aportar electrolitos extras mediante bebidas especiales como el Pedialyte, por mencionar, estos vienen en sabores que quizás sean más agradables para los pequeños; aunque si tu pequeño es como el mío, que a pesar de comprarle los sabores que a el usualmente le gustan, y no encuentres maneras de que lo tomen puedes buscar agua que contenga extra electrolitos, en este caso el doctor que vio a mi niño me recomendó comprar la marca de smart water.
También es importante que evites alimentos con alto contenido en fibra, alimentos que generalmente causan gases (brócoli, frijoles, etc.), comida muy grasosa y procesada, jugos procesados, café y sodas/refrescos y lácteos.

Si la diarrea persiste por más de tres días inmediatamente acude al médico para que valore la gravedad de la enfermedad y determinar si existe riesgo de deshidratación. También pon atención en las evacuaciones, si estás vienen con restos de sangre acude a urgencias de inmediato, toma en cuenta también la actitud de tu pequeño, lo que me mantenía tranquila con mi niño de 3 años es que el seguía jugando, corriendo y brincando a pesar de la enfermedad. 

Mi niña a los 3 días de que comenzó con la enfermedad se mejoró y finalmente a la semana y días de que empezó la enfermedad más una visita al medico, mi niño se mejoró.

Espero mis tips te sean de utilidad. Gracias por leerme 

Faty 

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